Stressmanagement: Wie Sie Lernblockaden umgehen und Blackouts verhindern
Workshop II
Prüfungsstress führt zu Engpässen im Gehirn und verhindert ein gutes Ergebnis in den Prüfungen. Sie lernen beim Jura Prüfungscoaching, wie Sie am besten mit dem Druck umgehen. So verhindern Sie Blackouts und lösen Lernblockaden.
Neueste wissenschaftliche Forschungsergebnisse belegen, dass das Gehirn Informationen leichter speichern kann, wenn wir positiv und optimistisch gestimmt sind. Sich selbst unter Druck zu setzen oder in eine negative Grundstimmung zu verfallen wirkt blockierend. Glaubenssätze wie etwa „Wie soll ich den ganzen Lernstoff nur bewältigen, das ist doch gar nicht möglich“ mindern das Selbstvertrauen und verhindern die Langzeitspeicherung und den Abruf des Gelernten in der Prüfungssituation.
In dem 2tätigen Kompaktkurs für angehende Juristen geben wir Ihnen Methoden an die Hand, wie Sie Ihre Prüfungsängste und Blockaden entschärfen können, um sich entspannt vorzubereiten und in der Prüfung maximal zu punkten.
Kurs Inhalte (Lernblockaden umgehen und Blackouts verhindern):
Umgang mit Lern- und Prüfungsstress
Lösung von Lernblockaden (z.B. körperorientierte Verfahren)
Blackouts vorbeugen
Lösen von negativen Glaubenssätzen
Positive Imaginationsübungen
Erlernen von Entspannungstechniken
Selbstmotivation finden
Aktivierung der Ressourcen/ Stärken für mehr Selbstvertrauen in der Prüfung